בית / פודקאסט / 034
לנבור ליאיר במוח: חלק ב'
על פחד מהצעד הראשון, שינה, עסק קטן ואיך לעבוד סיסטמטית
כ-50 דקות | 2024
מה תקחו מהפרק
המשך שאלות ותשובות עם יאיר – על מה לעשות כשיש תוכנית מושלמת אבל עדיין לא זזים, על החשיבות של שינה כבסיס לכל שינוי, ועל איך לבנות סיסטמים שיחליפו את כוח הרצון ביום הגרוע.
אם יש לכם תוכנית אבל לא זזים – השאלה היא לא מה הצעד הנכון, אלא האם הלב שלי באמת מחובר לחזון הזה.
שינה לא מספיקה היא לא עוד אתגר על הרשימה – היא מגבירה סטרס פיזיולוגי שמבטל כל כלי אחר שניסיתם לבנות.
רוצה להמשיך את התנועה?
הג’ים של על זה. קהילה שמלמדת איך לנהל חיים בבהירות.
פרקים נוספים
026
דופמין זול מול דופמין יקר
למה אנחנו בוחרים את ההנאה הקטנה
035
Make Time
איך לבחור מה חשוב ולהגן עליו
024
דחיינות, מה קורה באמת
ולמה הפתרון הוא לא לנהל זמן טוב יותר
תמלול מלא
קריאת הפרק
לקריאה, לחיפוש ולנגישות
תמלול יתווסף בקרוב.