בית / פודקאסט / 010
על רצונות ומימוש חיים, חלק 2
למה דיאטות לא עובדות וה”למה” הוא הכל
כ-35 דקות | 2022
מה תקחו מהפרק
הפרק הזה שובר את המיתוס שבריאות זה עניין של רצון עז או משמעת. יאיר מדבר על כך שמטרה רגשית – הסיבה הפנימית האמיתית – היא זו שמניעה שינוי אמיתי, לא הלחץ החיצוני לרדת במשקל.
שינוי אמיתי בבריאות לא מגיע מהפחד להיות שמן – הוא מגיע מחיבור לתחושה שאתה רוצה לחיות בגוף שמרגיש טוב.
מטרה רגשית ברורה היא עוגן שמחזיר אתכם לפעולה גם ביום שהמוטיבציה נעלמת.
רוצה להמשיך את התנועה?
הג’ים של על זה. קהילה שמלמדת איך לנהל חיים בבהירות.
פרקים נוספים
026
דופמין זול מול דופמין יקר
למה אנחנו בוחרים את ההנאה הקטנה
035
Make Time
איך לבחור מה חשוב ולהגן עליו
024
דחיינות, מה קורה באמת
ולמה הפתרון הוא לא לנהל זמן טוב יותר
תמלול מלא
קריאת הפרק
לקריאה, לחיפוש ולנגישות
תמלול יתווסף בקרוב.