נכון לעכשיו

איך בשמונה שבועות תרכשו לעצמכם 
את המיומנות שהכי משפיעה על התפקוד היומיומי שלכם.

תכל'ס מה מחכה לכם בדף

מסלול של שמונה שבועות שבו תתרגלו ותתנסו באיך זה מרגיש כשמתחילים לעבוד עם כל המשימות והזמן בצורה מסודרת. 
מעבר לזה שתהיו פרודקטיבים יותר, היומיום שלכם יתנהל עם פחות לחץ ועומס בראש, פחות כיבוי שריפות, פחות דחיינות ויותר זרימה. 
ועל הדרך גם תמצאו זמן חדש לעצמכם. 
זה עולה 1200 ו 1600 לשני סוגי מסלולים 
ואנחנו מתחילים קבוצה ב 11.5.
וזהו. עכשיו מוזמנים להמשיך

נכון לעכשיו

על המיומנות החשובה ביותר לכל אדם ב-2025.

 

תכל'ס מה מחכה לכם בדף

מסלול של שמונה שבועות שבו תתרגלו ותתנסו באיך זה מרגיש כשמתחילים לעבוד עם כל המשימות והזמן בצורה מסודרת. 
מעבר לזה שתהיו פרודקטיבים יותר, היומיום שלכם יתנהל עם פחות לחץ ועומס בראש, פחות כיבוי שריפות, פחות דחיינות ויותר זרימה. 
ועל הדרך גם תמצאו זמן חדש לעצמכם. 
זה עולה 1200 ו 1600 לשני סוגי מסלולים 
ואנחנו מתחילים קבוצה ב 11.5.
וזהו. עכשיו מוזמנים להמשיך

להציל את המוח שלנו מקריסה

 

ניהול עצמי, זו המיומנות החשובה ביותר שכל אדם צריך ב-2025. 

הסיבה היא פשוטה.
איך שנתפקד ביומיום – הוא פונקציה ישירה ובלעדית, של ‘מצב המוח שלנו’.

והמוח שלנו נמצא תחת מתקפה יומיומית של אינטרקציות –
החל בווצאפ, דרך המייל, המחשבות שלנו.
הוא צריך לקלוט הכל, לעבד, לסדר, להבין מה קורה.
הוא משוכלל אבל לא עד כדי כך.

ואז עם כל הרעש שהחיים בעולם של סמארטפונים מייצרים, 
מגיעה מגפה משתקת ואחרי זה אסון כמו 7.10
וכל הזמן ‘מכות’ מכאן ומשם. 

אבל החיים עצמם לא עוצרים.
אנחנו עדיין צריכים לתפקד: 
העבודה, המשפחה, המשימות, המיילים, הווצאפ, המחשבות—
הכל ממשיך לזרום אלינו בלי הפסקה, והמוח שלנו קורס תחת העומס.

ותחושת ההצפה הקשוחה הזו מול כל החזיתות האלה, 
זו לא בעיה של משמעת, ולא של “אופי”.
זו גם לא הבעיה של הפרעת הקשב שלך, או של כמות האחריות שיש עליך.
זה פשוט מיומנות שאף אחד לא למד.
מיומנות ניהול המוח, ניהול של עצמך.

אז המוח שלך אומר ‘טוב, עם כזה בלאגן שאני לא יודע מה לעשות איתו, עזוב אותך, תשאר עם הבסיס של הבסיס, תתפקד את השוטף ותקווה לטוב’.

כי כשהמח לא מצליח לעבד את הכל הוא מאותת ‘אני לא מצליח’.
וכשהוא עובר למוד ‘הוא לא מצליח’, הוא נכנס להישרדות.
והישרדות היא התפקוד הבסיסי בלבד. אוכל, שינה, חמצן, מים.

רק לשמור את הגוף בחיים.

מטרות אישיות? התפתחות? שלווה? עתיד?
המח לא יכול להכיל את זה כשהוא בהישרדות.

צריך להוציא אותו מהישרדות.

את המלחמה לא נעצור ואת הכלכלה לא נתקן. אבל את ההתנהלות שלנו? זו החובה שלנו לעצמנו.

כי אחרת גם מחר יהיה ככה.
וגם מחר.
והחודשיים שאחרי זה
ועד מתי?

(כמה זמן אתם מרגישים את זה כבר? קולטים כמה שבועות וחודשים
אנחנו תקועים על הישרדות בלבד?)

שלושת העקרונות לפתרון המצב:

1.

לקחת אחריות על ניהול המוח שלנו ועל הוול-בינג שלו.

כמו שהיום אין אף אחד שלא מבין שכדי לשמור על גוף בריא צריך להיזהר מג’אנק פוד וישיבה ממושכת, ככה אנחנו צריכים להבין: מוח שלא מנהלים אותו — יתמוטט מהעומס.
תדמיינו מישהו שאוכל כל היום סוכר מבלי לעצור — ברור שהוא יתרסק.
אותו דבר קורה כשאנחנו דוחסים למוח שלנו עוד ועוד רעשים, משימות, דרישות וסטטוסים — בלי שחרור ובלי סדר.
המוח, שלא קיבל סינון ועיבוד, הופך להיות כמו רחוב סואן בלי רמזורים: כולם דוחפים, כולם צופרים — ואף אחד לא מתקדם לשום מקום.
אם אנחנו לא עוצרים לנהל אותו — הוא ינהל אותנו. דרך עייפות, לחץ, תשישות רגשית.
האם באמת בא לכם להמשיך לחיות בתחושת בלגן מתמיד — או ללמוד סוף סוף לנהל את הראש כמו שמגיע לו?

2.

לשלב שיטה ברורה עם כלי דיגיטלי נכון — ולא להסתפק באחד מהם.
תתחילו אימון ריצה רק עם תכנית — תתייאשו אחרי שבוע.
תקנו את הנעליים הכי יפות בלי לדעת איך לרוץ — תיפצעו אחרי קילומטר.
כולנו יודעים שאי אפשר להסתדר רק עם שיטה או רק עם ציוד. צריך את שניהם.
כך גם בניהול חיים ועומסים: צריך גם “מפה” (שיטה) וגם “מכונית” (כלי).
בלי זה, כל התחלה חדשה תרגיש כמו עוד ניסיון מייאש: אתם מנסים לרוץ… ונופלים שוב.
אם הייתה לכם אפליקציה פשוטה, שמסדרת לכם את הראש — ומסלול ברור של מה עושים כל יום — איך זה היה נראה?
וכשאין? כל משימה, כל פגישה, כל רעיון — הופכים לעוד צעקה במגרש ריק, בלי סדר ובלי סדרי עדיפויות.

3.

לדבר עם עצמנו בשפה שהמוח באמת מבין — פעולות, לא פרויקטים.להגיד לעצמנו “צריך להגיש את העבודה” — זה כמו להגיד “צריך לחצות את האוקיינוס”.
זה מפחיד, זה עמום, זה גורם לדחיינות.
אבל להגיד לעצמנו: “לפתוח מסמך”, “לרשום כותרת”, “לכתוב 3 נקודות” — זה כמו להיכנס לסירה קטנה ולחתור משוט אחרי משוט.
המוח לא יודע להגיע לאנשהו — הוא יודע לעשות רק את התנועה הבאה.

רוצים דוגמה? תזכרו כמה פעמים אמרתם לעצמכם “מחר אני מסיים את הפרויקט” — ומה קרה? כלום.
ולעומת זאת, בפעמים שניגשתם רק לכתוב את השורה הראשונה — פתאום התחלתם לגלוש לתוך העבודה בלי להרגיש.
אז מה יקרה אם נבנה את כל החיים שלנו על פעולות קטנות ולא על מטרות ענקיות?
פחות חרדה. פחות תקיעות. יותר רצף. יותר הישגים.

איך נגרום לכם להצליח?

איזו מיומנויות תלמדו ותתרגלו בתהליך?

אתם תלמדו שני נושאים עיקריים:
1. ניהול של משימות – קליטה וריכוז שלהן במקום אחד, 
קטלוג נכון וסידור שלהן. תביאו את המייל ואת הווצאפ שלכם 
מלהיות סביבה רועשת ועמוסה – למצב שקט. תורידו מהראש.
תסגרו טאבים. תפסיקו לכתוב משימות במליון מוקדים.
תבנו לעצמכם מה שאני מכנה ‘חדר המתנה’ גדול, שמאחסן את כל מה שאתם צריכים לעשות בחיים. הפרטיים, ובעבודה.

2. ניהול חלוקת הזמן
רק שתדעו מה החיים שלכם צריכים והכל יהיה מרוכז לכם 
ב’חדר המתנה’ – תוכלו להתחיל לשבץ ולקבוע זמנים למשימות ולנהל חלוקה מאוזנת של הדברים שאתם חייבים לעשות מטעם החיים – לצד לשריין לכם זמן לדברים שחשובים לכם, לרצונות שלכם.

המטרה שלנו היא להביא אתכם למצב ש:

1. כל המשימות שלכם מרוכזות במקום אחד ואתם לא משתמשים יותר בראש כדי לזכור כלום – ובכך מורידים עומס קוגנטיבי ומקלים על עצמכם את היומיום.

2. כל המשימות שלכם ברורות וכתובות כפעולה אחת בודדת -ככה שאתם תמיד תוכלו להתקדם בכל דבר שתרצו.
זה יביא אתכם לאינספור התקדמויות קטנות במקום לנסות להתמודד עם משימה אחת ענקית ולהתקע בגדול.
כל יום של מלא התקדמויות כאלה, זה ‘חינוך מחדש’ של התפיסה העצמית שלכם, לאנשים שיוצרים מלא התקדמות בחיים.

3. ובכל רגע נתון תוכלו לשלוף את הפעולות הנכונות ביותר שאפשר לעשות כרגע בהתאם לאנרגיות שלכם, בהתאם לחשיבות שלהן, בהתאם לקונטקסט. 
אתם תעבדו בהלימה מוחלטת עם משאבי המוח הזמינים לכם כרגע.
זה יוריד לכם את תחושות האשם על קפאונות, המנעויות, דחיינויות וכל התחושות הקשות שמלוות את מי שתמיד חי עם התחושה של ‘אני לעולם לא מספיק’.
אתם לעולם לא תספיקו הכל. זה החיים. אבל אתם תחליטו על מה כן לדחוף קדימה וזה יהיה בהתאם לאיך שאתם כרגע ומה אתם יכולים.

4. במקום שהיומיום שלכם יכתיב לכם ב-100% את ההתנהלות, אתם אלה שבונים את סדר היום בתחילת היום ומחליטים איך הוא יראה. כמובן שיהיו בלתמים וכמובן ששום דבר לא יתבצע בדיוק לפי התכנית. אבל הרגע הזה בתחילת היום שבו אתם מקבלים תמונה בהירה מה קורה בחיים שלכם כרגע ולא רק מבצעים את המייל הדחוף האחרון – תתן לכם תחושה של שליטה. ותחשבו, כל יום ככה, ואתם שוב בחינוך מחדש של התפיסה העצמית שלכם.

5. ובמקום שתסתכלו אחורה על השבוע שעבר ותשאלו את עצמכם ‘על מה הוא הלך’ – אתם תקבעו לעצמכם סידור שבועי שיאזן את הצרכים וההתחייבויות שלכם לעולם – אבל גם זמן לעצמכם. כי אין דבר יותר מדכא מלהסתכל על החודש האחרון ולא להצליח להגיד ‘על מה הלך הזמן’.

 

 

הפורמט:

 

 

מבנה התהליך

נכון לעכשיו הוא תהליך בן שמונה שבועות שבו אנחנו מתקדמים שלב אחר שלב, נושא אחרי נושא, בקצב שמאפשר הפנמה אמיתית.
אני לא רוצה שתבואו רק ללמוד חומר—אני רוצה שתהיה לכם הזדמנות להטמיע, ליישם ולהרגיש את השינוי קורה.

הדרך היחידה להפנים גישה חדשה היא לא בתוך שיעור—אלא בתוך החיים עצמם.
היומיום שלכם, עם כל המורכבויות שלו, הוא שדה האימון האמיתי.
בדיוק בגלל זה אנחנו כאן—כדי ללוות, לענות, לחדד ולעזור לכם להפוך ידע לכלים מעשיים, תוך כדי שהחיים קורים.

השיעורים מוקלטים מראש ומחולקים לפרקים קצרים

השיעורים מוקלטים מראש והם בני שעה פלוס מינוס. 

אבל זה לא ‘קורס דיגיטלי’. ממש לא.

אנחנו יודעים שכל אחד לומד אחרת. לכן, בנינו שני דרכים לצפות בתכנים – ואתם בוחרים מה שמתאים לכם.

✔ ארוע לייב – פעם בשבוע, מפגש צפייה קבוצתי שעובר בזום. לראות את המשתתפים האחרים איתכם, יש צ’אט חי איתנו תוך כדי הצפייה, לכל שאלה. הכי חויית לייב שאינה לייב שיש.

✔ לצפות בקצב שלכם – כל שבוע נפתח לכם השיעור החדש,  אתם מחליט מתי ללמוד אותו. 

ההקלטות יהיו זמינות לכם לשנה קדימה, כמה שתרצו מתי שתרצו.

כמובן שהכל מסוכם ומאורגן

דאגנו לסיכומים קצרים עם העקרונות המרכזיים, כדי שתוכלו לחזור אליהם בקלות ובלי לבזבז זמן. הם יהיו לכם נגישים אחרי הקורס לשנה.

פותחים עליכם עין משגיחה

אנחנו נוודא איתכם כל שבוע שאתם צופים בשיעורים ולא יוצרים פיגורים ושאתם מבצעים את התרגולים ובכמות מספקת. אם נראה שיש בעיה\אתגר, אנחנו פה לענות ולעזור. העין שלנו פתוחה עליכם. תביאו את עצמכם, אנחנו נביא את עצמנו. תהיה הצלחה.

קהילה קטנה

יש קבוצה קטנה שהולכת איתכם את הדרך. אנחנו מחלקים את קבוצת המשתתפים\ות הגדולה לקבוצות ווצאפ קטנות של 20 כדי לאפשר שיתופים אינטימים, קהילתיים יותר, שיהיה פחות רעש, שתרגישו הכי בנוח לשתף ולחלוק מה קורה איתכם תוך כדי התהליך. שם גם נענה על השאלות בשוטף.

מפגשי לייב Q&A

ופעמיים במהלך התהליך תוכלו לבוא למפגש לייב זום לשאלות ותשובות עם יאיר. אם יש משהו שלא נענה עד עכשיו, הוא יענה עכשיו.

איך נתמוך בכם?

זה לא קורס העשר תאורטי. חשוב לנו שתתרגלו ותנסו ותייצרו שינוי. זו הסיבה שאנחנו עושים את זה בכלל.
ולכן יש שני מסלולים לתכנית

המסלול הרגיל – אנחנו עונים בקבוצת הווצאפ כל יום כל היום.
ובנוסף, מפגשי הצפיה שלנו אנחנו ניתן מספיק זמן לשאלות ומענה.

במסלול ליווי אישי – 
כל שבוע תמלאו שאלון התקדמות בתהליך וכל שבוע נעלה מולכם בווצאפ לבדוק איפה הקשיים, איך ההתקדמות שלכם ביחס לשבוע שעבר, מה אתם צריכים, איפה הקשיים ונהיה שם איתכם להוביל אתכם להצלחה.

ואם בכל זאת משהו כאן לא יעבוד לך

אין לכם סיכון.

עד שלושה שבועות לתוך התהליך, תוכלו לבקש ולקבל החזר כספי (בניכוי דמי רישום 5%). בכל מקרה נשמח לעזור לך ולגרום לנכון לעכשיו לעבוד לכם ככל שאנחנו יכולים.

תאריכים ומחירים

הקבוצה הקרובה תפתח בתאריך 11/5
זה אומר שכל יום ראשון תפתח לכם גישה לצפיה בשיעור, תוכלו כאמור לצפות בעצמכם או לבוא למפגשי צפייה משותפת בזום.

מפגשי הצפיה המשותפת יתקיימו בימי שני בשעה 21:00

עלות:

מסלול קבוצתי רגיל: 1200 ש”ח כולל מעמ
מסלול עם ליווי: 1600 ש”ח כולל מעמ

 (ניתנים לפריסה ל-4 תשלומים ללא ריבית וניתנים להגשה כהוצאה מוכרת)

 *אנחנו מזמינים אתכם להרשם עם עוד מישהו\י כדי לעשות את הדרך הזו איתו\ה ביחד. ולכן, מחיר מיוחד לנרשמים בזוג –  20% על הסכום הכולל.

 

מי יעביר את המסלול?

הי, אני יאיר יונה.
אני מלמד, מאמן ומלווה קבוצות, פרטיים וארגונים, בכל הקשור
לניהול עצמי בחיי היומיום ומימוש חיים.
פיתחתי את שיטת על זה לניהול עצמי למשימות ופרויקטים, 
מתמחה בשילוב של בניית מערכות ניהול דיגיטליות, בניית מתודות ניהול וחיבור לצדדי הרגש,
מתוך ערכי קשיבות (מיינדפולנס) ועקרונות מהזן בודהיזם, system thinking ועוד.

בעברי ניהלתי וקמתי מספר מיזמים
בתחום תעשיית המוזיקה, ניהלתי שיווק ודיגיטל במספר סטארטאפים, הייתה לי חברת דיגיטל משלי (lentils)
ועוד מלא מיזמים ופרויקטים שמימשו את התשוקה ליצירה, תרבות, התפתחות אישית והגשמה באמצעות ניהול מתודי, טכנולוגי וריגשי.
בן 44, אבא של תמרה, בן הזוג של מירב  ומאז חודש אוגוסט 23 מגשים את החלום שלי וגר בתאילנד

 

ענבל מגיעה מרקע של טכנולוגיה, ניהול צוותים ופיתוח תהליכי למידה. ענבל צועדת במסלולי ההתפתחות האישית כבר מספר שנים, מתרגלת שיטת על זה כשלוש שנים, מנהלת את קהילת “על זה” ומלווה בפרקטיקה את המתרגלים בשיטה.

ענבל תתמוך במשתתפים באמצעות קבוצת הווצאפ ובמפגשי הצפיה הקבוצתיים.

לקבלת פרטים על התהליך במייל, השאירו פרטים

ואנחנו גם בווצאפ אם תעדיפו. לחצו כאן 

 

    להציל את המוח שלנו מקריסה

     

    ניהול עצמי, זו המיומנות החשובה ביותר שכל אדם צריך ב-2025. 

    הסיבה היא פשוטה.
    איך שנתפקד ביומיום – הוא פונקציה ישירה ובלעדית, של ‘מצב המוח שלנו’.

    והמוח שלנו נמצא תחת מתקפה יומיומית של אינטרקציות –
    החל בווצאפ, דרך המייל, המחשבות שלנו.
    הוא צריך לקלוט הכל, לעבד, לסדר, להבין מה קורה.
    הוא משוכלל אבל לא עד כדי כך.

    ואז עם כל הרעש שהחיים בעולם של סמארטפונים מייצרים, 
    מגיעה מגפה משתקת ואחרי זה אסון כמו 7.10
    וכל הזמן ‘מכות’ מכאן ומשם. 

    אבל החיים עצמם לא עוצרים.
    אנחנו עדיין צריכים לתפקד: 
    העבודה, המשפחה, המשימות, המיילים, הווצאפ, המחשבות—
    הכל ממשיך לזרום אלינו בלי הפסקה, והמוח שלנו קורס תחת העומס.

    ותחושת ההצפה הקשוחה הזו מול כל החזיתות האלה, 
    זו לא בעיה של משמעת, ולא של “אופי”.
    זו גם לא הבעיה של הפרעת הקשב שלך, או של כמות האחריות שיש עליך.
    זה פשוט מיומנות שאף אחד לא למד.
    מיומנות ניהול המוח, ניהול של עצמך.

    אז המוח שלך אומר ‘טוב, עם כזה בלאגן שאני לא יודע מה לעשות איתו, עזוב אותך, תשאר עם הבסיס של הבסיס, תתפקד את השוטף ותקווה לטוב’.

    כי כשהמח לא מצליח לעבד את הכל הוא מאותת ‘אני לא מצליח’.
    וכשהוא עובר למוד ‘הוא לא מצליח’, הוא נכנס להישרדות.
    והישרדות היא התפקוד הבסיסי בלבד. אוכל, שינה, חמצן, מים.

    רק לשמור את הגוף בחיים.

    מטרות אישיות? התפתחות? שלווה? עתיד?
    המח לא יכול להכיל את זה כשהוא בהישרדות.

    צריך להוציא אותו מהישרדות.

    את המלחמה לא נעצור ואת הכלכלה לא נתקן. אבל את ההתנהלות שלנו? זו החובה שלנו לעצמנו.

    כי אחרת גם מחר יהיה ככה.
    וגם מחר.
    והחודשיים שאחרי זה
    ועד מתי?

    (כמה זמן אתם מרגישים את זה כבר? קולטים כמה שבועות וחודשים
    אנחנו תקועים על הישרדות בלבד?)

    שלושת העקרונות לפתרון המצב:

    1.

    לקחת אחריות על ניהול המוח שלנו ועל הוול-בינג שלו.

    כמו שהיום אין אף אחד שלא מבין שכדי לשמור על גוף בריא צריך להיזהר מג’אנק פוד וישיבה ממושכת, ככה אנחנו צריכים להבין: מוח שלא מנהלים אותו — יתמוטט מהעומס.
    תדמיינו מישהו שאוכל כל היום סוכר מבלי לעצור — ברור שהוא יתרסק.
    אותו דבר קורה כשאנחנו דוחסים למוח שלנו עוד ועוד רעשים, משימות, דרישות וסטטוסים — בלי שחרור ובלי סדר.
    המוח, שלא קיבל סינון ועיבוד, הופך להיות כמו רחוב סואן בלי רמזורים: כולם דוחפים, כולם צופרים — ואף אחד לא מתקדם לשום מקום.
    אם אנחנו לא עוצרים לנהל אותו — הוא ינהל אותנו. דרך עייפות, לחץ, תשישות רגשית.
    האם באמת בא לכם להמשיך לחיות בתחושת בלגן מתמיד — או ללמוד סוף סוף לנהל את הראש כמו שמגיע לו?

    2.

    לשלב שיטה ברורה עם כלי דיגיטלי נכון — ולא להסתפק באחד מהם.
    תתחילו אימון ריצה רק עם תכנית — תתייאשו אחרי שבוע.
    תקנו את הנעליים הכי יפות בלי לדעת איך לרוץ — תיפצעו אחרי קילומטר.
    כולנו יודעים שאי אפשר להסתדר רק עם שיטה או רק עם ציוד. צריך את שניהם.
    כך גם בניהול חיים ועומסים: צריך גם “מפה” (שיטה) וגם “מכונית” (כלי).
    בלי זה, כל התחלה חדשה תרגיש כמו עוד ניסיון מייאש: אתם מנסים לרוץ… ונופלים שוב.
    אם הייתה לכם אפליקציה פשוטה, שמסדרת לכם את הראש — ומסלול ברור של מה עושים כל יום — איך זה היה נראה?
    וכשאין? כל משימה, כל פגישה, כל רעיון — הופכים לעוד צעקה במגרש ריק, בלי סדר ובלי סדרי עדיפויות.

    3.

    לדבר עם עצמנו בשפה שהמוח באמת מבין — פעולות, לא פרויקטים.להגיד לעצמנו “צריך להגיש את העבודה” — זה כמו להגיד “צריך לחצות את האוקיינוס”.
    זה מפחיד, זה עמום, זה גורם לדחיינות.
    אבל להגיד לעצמנו: “לפתוח מסמך”, “לרשום כותרת”, “לכתוב 3 נקודות” — זה כמו להיכנס לסירה קטנה ולחתור משוט אחרי משוט.
    המוח לא יודע להגיע לאנשהו — הוא יודע לעשות רק את התנועה הבאה.

    רוצים דוגמה? תזכרו כמה פעמים אמרתם לעצמכם “מחר אני מסיים את הפרויקט” — ומה קרה? כלום.
    ולעומת זאת, בפעמים שניגשתם רק לכתוב את השורה הראשונה — פתאום התחלתם לגלוש לתוך העבודה בלי להרגיש.
    אז מה יקרה אם נבנה את כל החיים שלנו על פעולות קטנות ולא על מטרות ענקיות?
    פחות חרדה. פחות תקיעות. יותר רצף. יותר הישגים.

    איך נגרום לכם להצליח?

    איזו מיומנויות תלמדו ותתרגלו בתהליך?

    אתם תלמדו שני נושאים עיקריים:
    1. ניהול של משימות – קליטה וריכוז שלהן במקום אחד, 
    קטלוג נכון וסידור שלהן. תביאו את המייל ואת הווצאפ שלכם 
    מלהיות סביבה רועשת ועמוסה – למצב שקט. תורידו מהראש.
    תסגרו טאבים. תפסיקו לכתוב משימות במליון מוקדים.
    תבנו לעצמכם מה שאני מכנה ‘חדר המתנה’ גדול, שמאחסן את כל מה שאתם צריכים לעשות בחיים. הפרטיים, ובעבודה.

    2. ניהול חלוקת הזמן
    רק שתדעו מה החיים שלכם צריכים והכל יהיה מרוכז לכם 
    ב’חדר המתנה’ – תוכלו להתחיל לשבץ ולקבוע זמנים למשימות ולנהל חלוקה מאוזנת של הדברים שאתם חייבים לעשות מטעם החיים – לצד לשריין לכם זמן לדברים שחשובים לכם, לרצונות שלכם.

    המטרה שלנו היא להביא אתכם למצב ש:

    1. כל המשימות שלכם מרוכזות במקום אחד ואתם לא משתמשים יותר בראש כדי לזכור כלום – ובכך מורידים עומס קוגנטיבי ומקלים על עצמכם את היומיום.

    2. כל המשימות שלכם ברורות וכתובות כפעולה אחת בודדת -ככה שאתם תמיד תוכלו להתקדם בכל דבר שתרצו.
    זה יביא אתכם לאינספור התקדמויות קטנות במקום לנסות להתמודד עם משימה אחת ענקית ולהתקע בגדול.
    כל יום של מלא התקדמויות כאלה, זה ‘חינוך מחדש’ של התפיסה העצמית שלכם, לאנשים שיוצרים מלא התקדמות בחיים.

    3. ובכל רגע נתון תוכלו לשלוף את הפעולות הנכונות ביותר שאפשר לעשות כרגע בהתאם לאנרגיות שלכם, בהתאם לחשיבות שלהן, בהתאם לקונטקסט. 
    אתם תעבדו בהלימה מוחלטת עם משאבי המוח הזמינים לכם כרגע.
    זה יוריד לכם את תחושות האשם על קפאונות, המנעויות, דחיינויות וכל התחושות הקשות שמלוות את מי שתמיד חי עם התחושה של ‘אני לעולם לא מספיק’.
    אתם לעולם לא תספיקו הכל. זה החיים. אבל אתם תחליטו על מה כן לדחוף קדימה וזה יהיה בהתאם לאיך שאתם כרגע ומה אתם יכולים.

    4. במקום שהיומיום שלכם יכתיב לכם ב-100% את ההתנהלות, אתם אלה שבונים את סדר היום בתחילת היום ומחליטים איך הוא יראה. כמובן שיהיו בלתמים וכמובן ששום דבר לא יתבצע בדיוק לפי התכנית. אבל הרגע הזה בתחילת היום שבו אתם מקבלים תמונה בהירה מה קורה בחיים שלכם כרגע ולא רק מבצעים את המייל הדחוף האחרון – תתן לכם תחושה של שליטה. ותחשבו, כל יום ככה, ואתם שוב בחינוך מחדש של התפיסה העצמית שלכם.

    5. ובמקום שתסתכלו אחורה על השבוע שעבר ותשאלו את עצמכם ‘על מה הוא הלך’ – אתם תקבעו לעצמכם סידור שבועי שיאזן את הצרכים וההתחייבויות שלכם לעולם – אבל גם זמן לעצמכם. כי אין דבר יותר מדכא מלהסתכל על החודש האחרון ולא להצליח להגיד ‘על מה הלך הזמן’.

     

     

    הפורמט:

     

     

    מבנה התהליך

    נכון לעכשיו הוא תהליך בן שמונה שבועות שבו אנחנו מתקדמים שלב אחר שלב, נושא אחרי נושא, בקצב שמאפשר הפנמה אמיתית.
    אני לא רוצה שתבואו רק ללמוד חומר—אני רוצה שתהיה לכם הזדמנות להטמיע, ליישם ולהרגיש את השינוי קורה.

    הדרך היחידה להפנים גישה חדשה היא לא בתוך שיעור—אלא בתוך החיים עצמם.
    היומיום שלכם, עם כל המורכבויות שלו, הוא שדה האימון האמיתי.
    בדיוק בגלל זה אנחנו כאן—כדי ללוות, לענות, לחדד ולעזור לכם להפוך ידע לכלים מעשיים, תוך כדי שהחיים קורים.

    השיעורים מוקלטים מראש ומחולקים לפרקים קצרים

    השיעורים מוקלטים מראש והם בני שעה פלוס מינוס. 

    אבל זה לא ‘קורס דיגיטלי’. ממש לא.

    אנחנו יודעים שכל אחד לומד אחרת. לכן, בנינו שני דרכים לצפות בתכנים – ואתם בוחרים מה שמתאים לכם.

    ✔ ארוע לייב – פעם בשבוע, מפגש צפייה קבוצתי שעובר בזום. לראות את המשתתפים האחרים איתכם, יש צ’אט חי איתנו תוך כדי הצפייה, לכל שאלה. הכי חויית לייב שאינה לייב שיש.

    ✔ לצפות בקצב שלכם – כל שבוע נפתח לכם השיעור החדש,  אתם מחליט מתי ללמוד אותו. 

    ההקלטות יהיו זמינות לכם לשנה קדימה, כמה שתרצו מתי שתרצו.

    כמובן שהכל מסוכם ומאורגן

    דאגנו לסיכומים קצרים עם העקרונות המרכזיים, כדי שתוכלו לחזור אליהם בקלות ובלי לבזבז זמן. הם יהיו לכם נגישים אחרי הקורס לשנה.

    פותחים עליכם עין משגיחה

    אנחנו נוודא איתכם כל שבוע שאתם צופים בשיעורים ולא יוצרים פיגורים ושאתם מבצעים את התרגולים ובכמות מספקת. אם נראה שיש בעיה\אתגר, אנחנו פה לענות ולעזור. העין שלנו פתוחה עליכם. תביאו את עצמכם, אנחנו נביא את עצמנו. תהיה הצלחה.

    קהילה קטנה

    יש קבוצה קטנה שהולכת איתכם את הדרך. אנחנו מחלקים את קבוצת המשתתפים\ות הגדולה לקבוצות ווצאפ קטנות של 20 כדי לאפשר שיתופים אינטימים, קהילתיים יותר, שיהיה פחות רעש, שתרגישו הכי בנוח לשתף ולחלוק מה קורה איתכם תוך כדי התהליך. שם גם נענה על השאלות בשוטף.

    מפגשי לייב Q&A

    ופעמיים במהלך התהליך תוכלו לבוא למפגש לייב זום לשאלות ותשובות עם יאיר. אם יש משהו שלא נענה עד עכשיו, הוא יענה עכשיו.

    איך נתמוך בכם?

    זה לא קורס העשר תאורטי. חשוב לנו שתתרגלו ותנסו ותייצרו שינוי. זו הסיבה שאנחנו עושים את זה בכלל.
    ולכן יש שני מסלולים לתכנית

    המסלול הרגיל – אנחנו עונים בקבוצת הווצאפ כל יום כל היום.
    ובנוסף, מפגשי הצפיה שלנו אנחנו ניתן מספיק זמן לשאלות ומענה.

    במסלול ליווי אישי – 
    כל שבוע תמלאו שאלון התקדמות בתהליך וכל שבוע נעלה מולכם בווצאפ לבדוק איפה הקשיים, איך ההתקדמות שלכם ביחס לשבוע שעבר, מה אתם צריכים, איפה הקשיים ונהיה שם איתכם להוביל אתכם להצלחה.

    ואם בכל זאת משהו כאן לא יעבוד לך

    אין לכם סיכון.

    עד שלושה שבועות לתוך התהליך, תוכלו לבקש ולקבל החזר כספי (בניכוי דמי רישום 5%). בכל מקרה נשמח לעזור לך ולגרום לנכון לעכשיו לעבוד לכם ככל שאנחנו יכולים.

    תאריכים ומחירים

    הקבוצה הקרובה תפתח בתאריך 11/5
    זה אומר שכל יום ראשון תפתח לכם גישה לצפיה בשיעור, תוכלו כאמור לצפות בעצמכם או לבוא למפגשי צפייה משותפת בזום.

    מפגשי הצפיה המשותפת יתקיימו בימי שני בשעה 21:00

    עלות:

    מסלול קבוצתי רגיל: 1200 ש”ח כולל מעמ
    מסלול עם ליווי: 1600 ש”ח כולל מעמ

     (ניתנים לפריסה ל-4 תשלומים ללא ריבית וניתנים להגשה כהוצאה מוכרת)

     *אנחנו מזמינים אתכם להרשם עם עוד מישהו\י כדי לעשות את הדרך הזו איתו\ה ביחד. ולכן, מחיר מיוחד לנרשמים בזוג –  20% על הסכום הכולל.

     

    מי יעביר את המסלול?

    הי, אני יאיר יונה.
    אני מלמד, מאמן ומלווה קבוצות, פרטיים וארגונים, בכל הקשור
    לניהול עצמי בחיי היומיום ומימוש חיים.
    פיתחתי את שיטת על זה לניהול עצמי למשימות ופרויקטים, 
    מתמחה בשילוב של בניית מערכות ניהול דיגיטליות, בניית מתודות ניהול וחיבור לצדדי הרגש,
    מתוך ערכי קשיבות (מיינדפולנס) ועקרונות מהזן בודהיזם, system thinking ועוד.

    בעברי ניהלתי וקמתי מספר מיזמים
    בתחום תעשיית המוזיקה, ניהלתי שיווק ודיגיטל במספר סטארטאפים, הייתה לי חברת דיגיטל משלי (lentils)
    ועוד מלא מיזמים ופרויקטים שמימשו את התשוקה ליצירה, תרבות, התפתחות אישית והגשמה באמצעות ניהול מתודי, טכנולוגי וריגשי.
    בן 44, אבא של תמרה, בן הזוג של מירב  ומאז חודש אוגוסט 23 מגשים את החלום שלי וגר בתאילנד

     

    ענבל מגיעה מרקע של טכנולוגיה, ניהול צוותים ופיתוח תהליכי למידה. ענבל צועדת במסלולי ההתפתחות האישית כבר מספר שנים, מתרגלת שיטת על זה כשלוש שנים, מנהלת את קהילת “על זה” ומלווה בפרקטיקה את המתרגלים בשיטה.

    ענבל תתמוך במשתתפים באמצעות קבוצת הווצאפ ובמפגשי הצפיה הקבוצתיים.

    לקבלת פרטים על התהליך במייל, השאירו פרטים

    ואנחנו גם בווצאפ אם תעדיפו. לחצו כאן 

     

      דילוג לתוכן