פודקאסט
הפודקאסט של על זה
כאן נדבר על עיצוב חיים,הגשמת מטרות, רצונות, תשוקות ושאיפות, באופן פרקטי.
שיטות, טיפים, פרספקטיבות באשר לאיך לנהל את העשייה שלנו בכל תחומי החיים. ממוטיבציה, דרך בניית תהליכים,
ניהול זמן ועבודה עם פחד.
כאן נהיים מאסטרים של העשיה המיטיבה שלנו.
כל הפרקים
037
מסגרת חשיבה של פועל, מנהל ומנהיג — שלושה צירים פנימיים שאחראים לתנועה שלנו בחיים.
036
מיינדפולנס כמיומנות לכוון את תשומת הלב להווה — דרך לבחור תגובות במקום לפעול על אוטומט.
035
כבישת זמן — למה חייבים לשריין זמן למה שחשוב לנו, במקום לחפש אותו בחוסר מודעות.
034
יאיר עונה על שאלות מאזינים על ניהול עצמי — זמן, פחד, כיוון ומה עושים כשהכל בלגן.
033
מפגש שאלות ותשובות על ניהול עצמי — דחיינות, פרויקטים, אמביציה, פחד וקבלת החלטות.
032
למה כדאי לאמץ מנטליות סטודנט לכל החיים — כדי ליצור יותר אפשרויות ולהרחיב אופקים.
031
טכניקת חשיבה הפוכה — איך לזהות בעיות פוטנציאליות ולהפוך אותן לפתרונות מעשיים.
030
פיצול משימות לחלקים קטנים כדרך להתגבר על תקיעות וליצור תנועה מתמשכת לעבר המטרות.
029
עקרונות ראשונים — חשיבה עמוקה שמחפשת את הגורם השורשי לאתגר במקום פתרונות על פני השטח.
028
איך לדעת מתי לעצור אובססיה, וכיצד אגו, טראומה וכבוד עצמי משפיעים על הנאמנות לעצמנו.
027
מפת מומנטום — מודל חשיבה לזיהוי פעולות ראשונות שיוצרות תנועה ממצבי תקיעות וקיפאון.
026
איך דופמין עובד ואיך אפשר לרתום אותו לטובתנו — כדי לשמור על מוטיבציה לאורך זמן.
025
שיחה עם יוסי פיין על להיות בעל הבית בחיים שלך — לעקוב אחרי ההשראה ולשמור על אותנטיות מלאה.
024
ארבעת סוגי הדחיינות — פרפקציוניזם, הצפה, פחד מהחלטות ופחד משינוי, ואיך מתגברים על כל אחד.
023
חלק ב׳ בסדרת כוח הרצון — בניית סיסטם לשלב האינקובטור כדי לטפח משמעת עצמית לאורך זמן.
022
חלק א׳ על כוח רצון ומשמעת עצמית — מפיגים את המיתוס ובוחנים את ההיבטים הפסיכולוגיים והנוירולוגיים.
021
למה המוח אוהב לקבץ משימות דומות — ואיך קיבוץ משימות מפחית עומס קוגניטיבי ומשפר שקט נפשי.
020
מתוך הכוונה נובע המעשה — על חשיבות ההתכוונות ויצירת קשר בין הלב למוח לפני כל פעולה.
019
ריצוי ואי-מתיחת גבולות כביטוי של מחיקת העצמי — ואיך מפחיתים תגובות אלו בפועל.
018
ההבדל בין בעיות שפותרים בשכל ישר לבין בעיות שגופנו חוסם — כשאנחנו במצב הגנה מפני איום.
017
איך מכניסים תחושת שליטה, הגיון ובהירות בתקופות חריגות — ויוצאים ממצבי קיפאון.
016
על שיפור הדיאלוג הפנימי וחיזוק החוסן בתקופות קשות — להיות פרואקטיביים במקום בו אנחנו יכולים להשפיע.
015
שיחה עם דנה קול, מנכ״לית סוכנות פרסום, על יצירתיות ורוח פאנק בתוך תעשייה שמרנית.
014
שיחה עם מירב ויאיר על המעבר לתאילנד — וכמה חשוב לרדוף אחרי החלומות שלנו בחיים.
013
על הפרעת קשב וריכוז ואבחון מסודר — כיצד ADHD משפיעה על תפקוד רגשי גם למי שחושב שהוא מתפקד טוב.
012
איך להזמין את הפחד לכוס תה — ללמוד לחיות איתו מתוך קבלה במקום לנסות לנצח אותו.
011
ניהול משימות וסדר יום הם הבסיס לאיך שאנחנו מתפקדים — הטעויות הנפוצות ואיך מתקנים אותן.
010
איך מנסחים רצונות אמיתיים ועושים את הצעד הראשון לעברם — במקום להשאיר אותם לשכחה.
009
איך לייצר תנועה ראשונית ולעזור לרצונות שלנו לקרות — לפעמים צריך לעצור לפני שרצים קדימה.
008
על תקווה מעשית וחיבור בין מיינדפולנס לפעולה — איך נשארים נוכחים ויעילים גם כשהחיים קשים.
007
חשיפה אישית על טיפולים שעזרו לרפא פצע ישן — פסיכולוגיה, EMDR, תטא היילינג ומדיטציה.
006
יובל סמט על הממשק בין כסף לצמיחה אישית — ניהול כלכלי אחראי ככלי לתחושת מסוגלות וחזון.
005
רן כהן אהרונוב על הנצחת הדור הצעיר — בניית מרחבים בטוחים לילדי פליטים ויצירת גיבורי על אמיתיים.
004
על חירות תודעתית — איך משתחררים מחטיפות מוח, זמן ומיינדסט שאנחנו לא תמיד שמים לב אליהן.
003
הבסיס של הבסיס — לנהל חיים באמצעות מערכות, לחשוב על עצמך כעל ארגון שצריך לתפקד בסדר.
002
לינוי בר-גפן על התמודדות עם משברים — לנצח כשצריך, אבל גם להבין ממצב של פגיעות לפני שקמים.
001
עודד רהב על הצלת ים המלח ועמידה מול מוסדות חזקים — איך מובילים מאבקים שנראים כמעט בלתי אפשריים.
רוצה להמשיך את התנועה?
הג’ים של על זה. קהילה של מעצבי חיים